Um bom pequeno-almoço

Bom dia meus queridos atletas, este tem sido o pequeno-almoço que mais faço ultimamente, que é basicamente farinha de arroz, com proteína (com o sabor que gostar mais), bebida de soja(ou outra qualquer),misturo tudo e vou acrescentando um bocadinho de água para ajustar a consistência, depois coloco manteiga de amendoim e uma peça de fruta para “sobremesa” 😂

Este pequeno-almoço para além de ser saboroso para mim, poder variar o sabor (porque posso variar a proteína), dá-me um conjunto de macro e micronutrientes, como os hidratos, proteína, gordura, vitaminas e minerais(fruta), o que faz com que seja uma refeição completa logo pelo começo do nosso dia.

Para além destes benefícios ainda é fácil e rápido de fazer 🥣

Gostaste? ☺️